เหลือเวลาอีกเพียงหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่เทอมหนึ่งจะเริ่มขึ้นทั่วประเทศ ยกเว้นในควีนส์แลนด์ที่เลื่อนวันเปิดภาคเรียนออกไป เรายังไม่เห็นแผนของรัฐและเขตแดนสำหรับวิธีการเปิดโรงเรียนอย่างปลอดภัย และเพื่อลดปัญหาการขาดแคลนครูที่เกิดจาก Omicron อย่างเลี่ยงไม่ได้ แต่สิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: แม้จะมีแผนอยู่แล้ว โรงเรียนจะยังคงประสบปัญหาต่อไปในปี 2565 เช่นนี้พวกเขาจะต้องรับผลที่ตามมาสำหรับสุขภาพจิตของพนักงานและนักเรียนของ พวกเขา
เราได้ตรวจสอบสิ่งที่โรงเรียนได้ดำเนินการในช่วงที่มีการระบาดใหญ่
เพื่อช่วยสนับสนุนและรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของนักเรียนและเจ้าหน้าที่ เราตรวจสอบการศึกษาทั่วโลกเกี่ยวกับความคิดริเริ่มที่พวกเขาใช้และรับฟังผู้เชี่ยวชาญ 25 คน เช่น ผู้นำโรงเรียน ครูและนักจิตวิทยาโรงเรียน และที่ปรึกษา จากโรงเรียนของรัฐ เอกชน โรงเรียนประถมและมัธยมทั่วประเทศออสเตรเลีย ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่ (80%) มาจากโรงเรียนในควีนส์แลนด์ และทุกคนเคยประสบกับปัญหาโรงเรียนหยุดชะงักระหว่างการแพร่ระบาด
เรานำ 7 ขั้นตอนที่โรงเรียนสามารถทำได้เพื่อบรรเทาปัญหาสุขภาพจิตระหว่างการหยุดชะงักที่เกี่ยวข้องกับโควิด และช่วยให้เจ้าหน้าที่ นักเรียน และชุมชนโรงเรียนจัดการกับความไม่แน่นอน
1. มีแผนที่ชัดเจนสำหรับเหตุการณ์บางอย่าง
เจ้าหน้าที่ของโรงเรียนต้องการระเบียบปฏิบัติที่ชัดเจนสำหรับสิ่งที่ต้องทำเมื่อมีเหตุการณ์บางอย่างเกิดขึ้น ดังนั้นเจ้าหน้าที่ทุกคนจึงมีความเข้าใจตรงกัน
ตัวอย่างเช่น จะเกิดอะไรขึ้นหากโรงเรียนปิดเพื่อสอนแบบตัวต่อตัว (ทั้งหมดหรือบางส่วน) พนักงานแต่ละคนจะมีบทบาทอย่างไร? จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเด็กหรือครูป่วยหนักหรือเสียชีวิต?
เอกสารคำแนะนำเหล่านี้ต้องเข้าถึงได้ง่ายและพนักงานทุกคนต้องรู้ว่าจะหาได้จากที่ไหน
เรามีระเบียบการที่ยอดเยี่ยม […] เป็นเรื่องดีที่เพียงแค่นำโฟลเดอร์นั้นออกจากชั้นวางแล้วไป
2. ช่วยเจ้าหน้าที่รักษาความเป็นอยู่ที่ดีและช่วยเหลือนักเรียนทางอารมณ์
โรงเรียนต้องจัดเตรียมทักษะที่จำเป็นให้กับเจ้าหน้าที่ในการสนทนาที่ยากลำบากกับนักเรียน ระบุผู้ที่มีความเสี่ยง และนำกลยุทธ์ทางจิตวิทยาและอารมณ์มาใช้ในการสอนของพวกเขา
ผู้ให้สัมภาษณ์ของเราอธิบายว่าการพัฒนาทางวิชาชีพดังกล่าว
เป็นส่วนหนึ่งของการประชุมพนักงานหลังเลิกเรียนทุกสัปดาห์ (บางครั้งเรียกว่าห้องรับรองการเรียนรู้) พวกเขาแนะนำว่าการประชุมหลายครั้งควรมุ่งเน้นไปที่การดูแลตนเองและเปิดโอกาสให้ครูได้แบ่งปันประสบการณ์ความเครียดและวิธีจัดการกับความเครียด
เวลานี้สามารถใช้เพื่อให้กลยุทธ์แก่ครูในการจัดการความเป็นอยู่ของตนเอง งานวิจัย ชิ้นหนึ่งที่เราตรวจสอบได้ตรวจสอบประสิทธิภาพของการแทรกแซงเพื่อสร้างความยืดหยุ่นและลดความเหนื่อยหน่ายในครูในอิสราเอล ครูจะระบุความคิดที่เครียดของพวกเขาแล้วค้นหาหลักฐานเพื่อต่อต้านความคิดเหล่านี้ ครูรายงานว่ามีความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่รายงานว่าเหนื่อยหน่ายมากขึ้น
นักจิตวิทยาโรงเรียนและที่ปรึกษาและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ สามารถแบ่งปันกลยุทธ์กับครูเกี่ยวกับวิธีการรวมเทคนิคการเจริญสติในชั้นเรียน
และยังช่วยให้ครูมีบทสนทนาที่ยากลำบากกับเด็กๆ ได้ เป็นเรื่องปกติที่นักเรียนจะรู้สึกกังวลหรือเสียใจหลังจากการสูญเสียใดๆ ก็ตาม ในระยะแรก พวกเขาจำเป็นต้องพูดคุยกับบุคคลที่คุ้นเคยที่สามารถเห็นอกเห็นใจกับความกังวลและความเศร้าโศกของพวกเขา ครูที่รู้จักนักเรียนเป็นอย่างดีสามารถช่วยเหลือเกี่ยวกับวิธีการสนทนาล่วงหน้าเหล่านี้ และแนะนำนักเรียนเพื่อรับการสนับสนุนเพิ่มเติมเมื่อจำเป็น
เด็กและเยาวชนได้รับประโยชน์จากสภาพแวดล้อมของโรงเรียนที่ปลอดภัยและกิจวัตรที่คุ้นเคย แต่การกลับไปโรงเรียนหลังจากหยุดชะงักจำเป็นต้องมีความยืดหยุ่น
โรงเรียนและครูต้องเข้าใจว่าไม่สามารถกลับสู่สภาวะปกติได้ทันที ดังนั้นโปรดอดทนกับนักเรียนทุกคนและการตอบสนองที่ไม่เหมือนใครของพวกเขา นักเรียนอาจมีประสบการณ์เกี่ยวกับ COVID ที่แตกต่างกัน และเมื่อนักเรียนคนหนึ่งต้องหยุดชะงัก อีกคนอาจต้องการการสนับสนุนและเวลาในการปรับตัวมากขึ้น
4. รวมสติและเทคนิคการสงบสติอารมณ์ในชั้นเรียน
การผสมผสานกิจกรรมเพื่อสอนการสงบสติอารมณ์ การควบคุมอารมณ์ และทักษะการเผชิญปัญหาอื่นๆ ในเวลาเรียนปกติสามารถช่วยได้ การแสดงสติมีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการลดความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความเครียดในเด็กอายุ 14-18 ปี
การทบทวนงานวิจัยหลายชิ้นแนะนำการฝึกสติแบบกลุ่มครั้งละ 35 นาที สองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8 สัปดาห์ (รวมถึงการให้ความรู้เกี่ยวกับการจัดการความเครียดขั้นพื้นฐาน โยคะ และเทคนิคการหายใจและการผ่อนคลาย) ที่จัดทำโดยครูที่ผ่านการฝึกอบรมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำห้องเรียนทั่วไป นอกจากนี้ยังมีแอพฟรีบนสมาร์ทโฟนที่ปรับแต่งให้เหมาะกับคนหนุ่มสาวที่นำเสนอการเจริญสติและการออกกำลังกายอื่นๆ
การฝึกเทคนิคการผ่อนคลายและการเจริญสติ เช่น ศิลปะบำบัด หรือการออกไปเดินเล่นสามารถช่วยให้เด็กๆ รู้สึกเครียดน้อยลงได้ ชัตเตอร์
ครูคนหนึ่งที่เราสัมภาษณ์บอกเราว่า “การแพร่ระบาดทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่นอกเหนือการควบคุม” และแนะนำให้ “ทำให้ […] เป็นปกติโดยใช้สติ ความกตัญญู และออกไปเดินเล่น”
การศึกษาเกี่ยวกับวัยรุ่นในประเทศจีนพบว่าการฟังการเจริญสติทุกวันช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความฉลาดทางอารมณ์ของนักเรียน ในการศึกษาอื่นนักเรียนชั้นประถมศึกษาในแคนาดาได้รับการบำบัดด้วยศิลปะออนไลน์ 2 รูปแบบ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความวิตกกังวลที่ลดลง
เว็บแท้ / ดัมมี่ออนไลน์
